Йога-релакс

Йога-релакс Запишись на пробный урок! И мы обязательно свяжемся с Вами! Релакс-йога — это система психорегуляции человека, в основе которой лежит осознанная релаксация. Релакс – йога включает в себя следующие направления: 1. Концентрация – техники, позволяющие научиться управлять собственными способностями и чувствами (самоконтроль), направляя их энергию посредством силы воли в нужное русло, реализовывать намеченные цели. 2. Релаксация – комплекс, последовательность несложных упражнений, в расслабленном состоянии, устраняющих заблокированность, комплексы неполноценности (и другие) последствия возникновения стрессов. Релакс – техники успокаивают нервную систему, активизируют иммунитет, помогают развить творческие способности, раскрыть дремлющие возможности человека. 3. Медитации – древние развивающие техники глубокого расслабления . Порой, находясь в ситуации стресса, мы не осознаем, насколько сильно страдают от напряжения наши тело и психика. А ведь быстрая утомляемость, отсутствие интереса к жизни, конфликты, болезни, сложные ситуации и проблемы – все это результат постоянного перенапряжения, которое приводит к снижению уровня или полному отсутствию жизненной энергии и силы. Цель релаксации–восстановление энергетической системы человека, очищение энергетических каналов и центров, физическое и психологическое расслабление на глубинном уровне. Релаксация также способствует познанию себя, обращению к своим внутренним ресурсам и постепенному полному принятию себя. Через релаксацию мы учимся чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать всевозможные негативные мысли, состояния и обретаем эмоциональное равновесие. Основная задача занятий в группе – снятие физического и эмоционально – психологического напряжения, развитие концентрации внимания и интуиции. Это также обучение сознательному отношению к себе, своему телу и различным событиям своей жизни и возможность изменять их по своему усмотрению. В программу занятий входят: —